宝宝添加辅食的原则

宝宝添加辅食的六个原则

宝宝添加辅食的六个原则

1、辅食种类:先单一再丰富

宝宝接受辅食要一个过程。每次先只从单一一种开始添加,连续喂2~3天,再尝试另一种。
如果每次给宝宝吃过一种新事物后,看宝宝是否不腹泻、皮疹或呕吐等。如果没有出现上述反应,证明宝宝适应了该事物。如果出现这些情况,请咨询医生并暂时停止可能引发这些情况的新辅食。

2、辅食状态:先稀后稠 先小再大

先稀泥糊状——后稠泥糊状——略有颗粒状——小颗粒——大颗粒——小块——大块

3、鼓励但不强迫

每次进食时,注意宝宝对食物的接受情况,由宝宝自己去控制进食量。
强迫、哄骗进食,不仅不利于营养的消化吸收,也容易诱导宝宝出现异常行为,对近期、远期身体和行为发育都不利。

4、1岁以内最好不吃:盐和糖

世界卫生组织、中国营养学会等权威机构建议,1岁以内的宝宝不吃盐,1岁后的幼儿也要尽量少吃盐。
因为,宝宝接受原味食物的本领超出你的想象。有些家长还担心宝宝不吃盐会没劲,其实很多食物中含有盐分,不用另外加盐;一旦宝宝爱上“重口味”,而且摄入过多的盐还会增加肾脏排泄负担。

5、6个月后可吃油

宝宝6个月后就可以吃油了,可选择:a-亚麻酸丰富的油,如亚麻子油、核桃油等。

6、让宝宝同桌吃饭

让宝宝同坐吃饭,让他们先学习接受勺子、手指食物的同时,还能让宝宝学习和模仿大人怎么用勺子,模仿吃的技巧。


When-什么时候开始添加辅食?

建议给0~6个月的宝宝进行纯母乳喂养,对于足月出生的宝宝,满6个月以后可以开始引入辅食。
有些妈妈母乳不足或其他特殊原因,可以稍微提前引入,但最早不超过4个月,不晚于8个月的月龄。
另外,除了满足6月龄外,还需要宝宝具备了添加辅食的能力。主要有以下几点信号:

1、 对辅食感兴趣,当大人吃东西时,宝宝盯着看,有时还想抢食物
2、学会吞咽,挺舌反射消失,不再用舌头把喂辅食的勺子顶出。
3、能用手抓住食物,准确放到嘴里
4、能够坐稳并头部稳定

安排在什么时间喂?

可以从一日三餐时,妈妈和宝宝都能接受的一餐开始,在宝宝不太饿的时候进行。
如:午餐12:00;晚餐:18:00

How-辅食怎么喂?

刚开始尝试时,可先喂一点母乳(或配方奶),然后用小勺子喂一点辅食,最后再喂一点母乳(或配方奶)。
不要在宝宝非常饿的时候,因为宝宝会在不习惯又非常饿的情况下闹脾气。

What-喂什么?

宝宝15天以后可以开始添加维生素D3;每天补充400国际单位维生素D到2岁;
宝宝6个月以后优先引入富含铁的辅食;